Та цорын ганц, та онцгой нэгэн! Таны дотор ямар их эрчим хүч бөөгнөрч байнаа. Та хязгааргүй боломжийг мөнхийн сав!

RiteStart® Kids & Teens

Та маш их хүчтэй байдаг

Та маш хүчтэй хүн байна! Энэ нь зөвхөн тэр үед л та нар гарцаагүй үгс жинхэнэ уулзаж, аажмаар тулгуурлан Учир нь өдөр бүр давтан байна. Та хүч та нарт дотор ирдэг бөгөөд та ямар нэг зүйл хүрэхийн тулд хүсэж байгаа бол эхлээд тэр үед болон хүсэл маш их түүнд хүрэхийн тулд маш хүнд хэцүү мэт санагдаж байж болох ч гэсэн, та өөрийн төлөвлөгөөг авч болно гэж хүчтэй эр хүн байна үр шим гартал нилээд. Та маш хүчтэй эр хүн, та амьдралдаа явж байсан бүх зовлон нь та устгах буюу өөрчлөлт чадаагүй байдаг, үүнээс гадна, нэг тайван, сайхан сэтгэлт хүн байна, хүмүүс өнгөрөөх дуртай байдаг та нарын эргэн тойронд цаг хугацаа, тэд таныг өөрсдийн нүдэнд ухаалаг эрэгтэй хүн шиг харагдаж буй жил, зөвлөмжийг турш хуримтлуулсан үнэтэй зөвлөгөө, санал болгодог юм. Та үргэлж өнөөдөр бол илүү сайн байх гэж бодсон гэж хүчтэй хүн юм. Та үргэлж хичээж, тэдэнд нэмэгдэл үнэ цэнэ, ахиц дэвшлийг өгөх, зүйлийг өөрчлөх та хүртэл бүх зүйлийг хийсэн. Та бусад хүмүүсийг хайрлах хайр гэж муу Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар санаа зовохгүй хүрч, өөрсдөө сэтгэл та gripped ч хаагдсан байна учир нь та хүчтэй хүн юм. Та бусад хүмүүсийн талаар анхаарал тавьж, та нар байхад тэдний олон нь та нарын нэгэн адил байсан ч, тэдэнд сайн сайхан бүхнийг хүсэж байгаа бөгөөд та гаруй удаа бага орж чадаж байх болсон илүү их тусламж хэрэгтэй хүнд, хүн болгоны амьдралд ирдэг.

Та бусад хүмүүс та нарыг илүү хүчтэй үзэх гэсэн хүчтэй хүн юм. Энэ нь бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг талаар бодож байх нь чухал юм, бид энэ талаар ямар бодолтой бусад. Хэрэв та хүн холбогдлоор нь ирэх бол бусад нь саяхан болтол харгалзан зөвхөн биш зүйл гэж үздэг байсан дүн таны хайсан үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрсөн билээ, учир нь бол өөрөө нэг азтай эр хүн, баян гэж үзэж болно. Та нар ч гэсэн сонгосон учраас та хүчтэй хүн шүү дээ. Та тэнэг хүн эсвэл эрхгүй байх болно, гэхдээ та бусад хүмүүс суурийг тавьж чадах хүн байх нь авч, итгэл нь дуудан, таны оршин байгаа, илүү амьдралд хүссэн үед тэд мөн тэдгээр нь төслийн төгсгөлд хүргэж байна. Та хүчтэй Хэрэв та өнгөц биш юм шиг хүн ч төвөгтэй байдаг. Та-д боломж олдох бүрт гадаргуу дээр ирэх сайн зүйлүүдийн тухай маш олон байдаг. Амьдрал бол та амжилтанд ямар ч боломж байна, та нар ийм байх ёстой гэдгийг би та нарт заасан билээ Учир нь та хүчтэй хүн юм. Викториа, алдар суу, хүчирхэг юм, энэ нь боломжтой гэдэгт итгэдэг хүмүүс биш, энэ нь тэдний амьдралд ямар ч хичээсэн, бүх зүйл нь тэд хаана ч гарч ирж, тэд хуруугаа хөдөлж чадахгүй хэмээн найдаж амжаагүй байгаа, сул дорой, эх захгүй зүйлийг өөрчлөх болно. Та байдаг гэсэн хүчтэй хүн юм. Тодорхойлолт хүмүүс та үзнэ үү, айдас гэсэн үг биш юм бол хамгийн шилдэг нь, гэхдээ асуудлыг анхааралдаа авч, хүндэтгэх нь маш олон байна. Бид хүн бүр энэ нь тэдний амьдралд сайн хийж, сөрөг зүйлийг удирдан хэзээ ч зарим хүмүүс хүчирхэг хүмүүс байхыг хүсдэг.

Эргэлзээ бидний эрч хүчээс хулгайлдаг

Хүн бүхэн алхам тутамдаа шийдвэр гаргадаг. Том шийдвэр гаргах болгонд
эргэлзээ биднийг сүүдэр шиг дагадаг гэмтэй. Магадгүй зөв алхам хийхийн
тулд эргэлзэх нь тустай ч байж мэднэ. Гэвч өдөр тутмын эрч хүчийг ховх
сордог хамгийн хортой зуршлын нэг бол эргэлзээ гэдэгтэй маргах хүн
гарахгүй биз. Асуудлын сайн талыг харахаас илүүтэй өмнө нь зурайж байгаа
 олон саад тотгорын талаар бодож зүрхээ үхүүлэхэд эргэлзээ их үүрэг
гүйцэтгэдэг. Түмэн бодол толгойд эргэлдэж эргэлзэж эхлэхээр л биеийн
дархлаа муудаж, ядарч сульдаж эхэлнэ. Өдөр тутмын инээд баясал хумхын
тоос шиг арилж, хөдөлгөөн удааширч амьдралын идэвх сулардаг. Аливаад
эргэлзэж байна гэдэг нэг талаараа эрсдэлээс айж байгаагаас өөрцгүй.
Гэтэл эрсдэлгүй амжилт, ололт, нээлт, өөрчлөлт гэж хаана ч байхгүй
билээ. Үнэндээ бидний хэн ч хэзээ үхэхээ мэддэггүй. Өнөөдөр уулзсан
хүнтэйгээ маргааш дахин уулзах эсэхээ ч урьдчилж тааж мэдэх боломжгүй.
Тийм байхад юунд нь урагшаа алхахаас, шийдвэр гаргахаас өөрийгөө
өөрчлөхөөс айх гэж. Эргэлзэлгүйгээр шийдвэр гаргаснаар нэг удаа алдана л
 биз. Дараагийн удаа ононо гэдгийг санах хэрэгтэй. Алдаж оносны аль нь ч
 амьдралын нэгэн сургамж болж үлдэх нь тодорхой. Бүх юм сайн, муу хоёр
талтай гэж байнга ярьдаг даа. Сав л хийвэл мууг харж, саарыг төсөөлөх нь
 шийдлийг биш эргэлзээг улам ихэсгэнэ. Тиймээс өөрийг тань өөх ч биш
булчирхай ч биш хоёрын хооронд хүн болгохоор санаархаж байгаа эргэлзээнд
 битгий боломж олгоорой. Хүн бүр өөрөө өөртөө эзэн байж, өөдрөг бүтээлч
амьдарцгаая.

Хvний хамгийн том тулаан бол еерийнхее эргэлзээ,тээнэгэлзэл, залхуурал

"Хvний хамгийн том тулаан бол еерийнхее эргэлзээ,тээнэгэлзэл, залхууралтай хийх дайн байдаг.Vл итгэсэн , эргэлзсэн бодол санаа , залхуурал чинь чамайг тодорхойлж, хязгаарлаж байдаг учраас чиний хэн бэ гэдэг чинь эдгээрээс шууд шалтгаалж ,эдгээр хvчин зvйлсээр тодорхойлогдож байдаг.Хэрвээ еерийгее еерчлехийг хvсэж байвал энэхvv эргэлзээ , залхуурлаасаа хамгийн тvрvvнд салах хэрэгтэй.Тэд л чамайг жижигхэн хvн болгож байдаг.Чамайг хэн гэдгээ илэрхийлэн гаргахад болон хvссэн амьдралаа бvтээхэд энэ 2 хvчин зvйл л эсэргvvсэн хязгаарлаж байдаг. Чиний зам дээр тээгэлдэг ганц зvйл бол чи еерее л байдаг,тэр тусмаа еерийнхее талаархи эргэлзээ, тээнэгэлзлэл бол хамгийн гол саад тотгор болж байдаг.Хуучин хэвэндээ vлдэх,еерчлегдехгvй байх гэдэг бол амархан зvйл.Ихэнхи хvмvvс еерийн бvхэл амьдралынхаа туршид нэг л байрандаа, байсан янзаараа vлдэх тэр л сонголтыг хийдэг.Хэрвээ чи еертее эргэлзсэн сэтгэл болон залхуурлаа даваад гарчих юм бол чиний емне эрх челеений хаалга нээлттэй байх болно."гэж баян аав хэлжээ.

Амжилттай хүмүүсийн амнаас гардаггүй ДОЛООН өгүүлбэр

Амжилт гэдэг нэг шөнө суугаад бий болчихдог зүйл биш. Мэдээж амжилтад хүрэхийн тулд цаг зав, хөдөлмөр, зорилго хэрэгтэй.
Ялангуяа дэлхийн шилдэг бизнесмен, энтрепренер, оюун санааны удирдагчид өөр өөрийн гэсэн хосгүй амжилтын түүхтэй бөгөөд нийгмийн тогтсон үзэл баримтлалд хүлэгдээгүй юм. Тэд өөр өөрийн онцлогтой ч нийтлэг шинж бас бий.

Ингээд амжилттай хүмүүсийн хэрэглэдэггүй үгсийг танд хүргэж байна

---

1.“Би ажлаа үзэн ядаж байна”
Амжилтанд хүрсэн эрхмүүдэд байдаг хамгийн сэтгэл татам чанар бол тэд хэзээ ч ажил болон ажлын байрандаа хэзээ ч эргэлздэггүй.
Хэрэв тэд тухгүй, эргэн тойрон сөрөг энергиэр дүүрэн газар байгаа бол тэнд удаан байдаггүй. Учир нь тийм газар бүтээмжийг бууруулж, амжилтад хүрэх боломжийг чинь хязгаарлаж байдаг.
2.“Энэ шударга биш байна”
Хичээж ажилласан ч гэсэн танд ямар нэгэн шагнал, урамшуулал, ер нь юу ч ирэхгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан уу. Амжилттай хүмүүс энэ тохиолдолд бухимддаггүй.
Тэдний огт хийдэггүй зүйл бол амьдралын шударга бус зүйлсд бухимдаж, хүндээр хүлээж авахгүй байх. Амжилт гэдэг бол зүгээр бэлгэнд биш, гомдоллосны дараа биш асар их хичээл зүтгэл, хэн ч үгүйсгэхгүй байх тийм их бүтээлч байдлын үр дүнд өөрөө бий болдог юм.
Тиймээс өөрөө харуулаад өг.
3.“Үүнийг ингэж хийдэггүй. Үргэлж л ингэж хийсээр ирсэн”
Инноваци бол амжилтад хүрсэн хүмүүсийн хамгийн гал чанар байсан. Тэд ямар ч салбар ажилладаг бай шинэчлэлийг хүлээн зөвшөөрдөг.
Тиймээс шинэ зүйлийг эерэгээр хүлээж авч, шинийг туршихаас эмээхгүй байх хэрэгтэй. Iphone, Ipad-ыг үйлдвэрлэж дэлхий дахиныг өөрчилсөн Стив Жобс нэгэнтээ “Инноваци гэдэг жинхэнэ удирдагч, аялдан дагагч хоёрын ялгаа заагийг илэрхий болгодог” хэмээн хэлж байжээ. Түүний шинэчлэх хүсэл эрмэлзэл, шинэ санаа амжилтад хүрэх хөтөч нь болсон юм.

4.“Энэ миний асуудал биш”
Хэрвээ та үнэхээр амжилтад хүрье л гэж байгаа бол бусдыг ч бас амжилтад хүрэхэд туслах хэрэгтэй. Хамгийн том жишээ бол нэрт тэрбумтан Уоррен Баффет.
Тэрбээр “Өнөөдөр хэн нэгэн сүүдэрт нь сууж байгаа модыг урт удаан хугацааны өмнө хэн нэгэн тарьж байсан юм” хэмээсэн байдаг. Багийн тоглогч болно гэдэг амжилтыг илүү ойртуулдаг бөгөөд ганц мод гал болдоггүйг санаарай.
Алдартнуудын амжилтын цаана тэдний баг, хамт олон, гэр бүл, найз нөхөд заавал байдаг билээ.
5.“Энэ угаасаа боломжгүй, би чадахгүй”
Амжилттай хүмүүс оюун санаа, сэтгэл зүйгээрээ хүмүүс өөрөө өөрсдийгөө хүлж, хязгаарлаж байдаг гэдгийг мэддэг. Тэд ямар нэгэн саад бэрхшээлд гомдоллодоггүй бөгөөд өөрийнхөө хичээл зүтгэлээр даван туулдаг. Сөрөг өгүүлбэрүүд буюу чадахгүй, болохгүй, бүтэхгүй зэргийг мартсан байдаг.
Учир нь гомдол хэзээ ч тэдэнд туслахгүй бөгөөд ямар нэгэн зүйл хийх нь хавьгүй тустайг ойлгосон байдаг юм.
6.“Би тэгэх байсан байж дээ”
Харамсал гэдэг хүнд тохиолддог хамгийн муухай мэдрэмж төрүүлдэг зүйл. Амжилттай хүмүүс өөртөө харамсах боломж олгодоггүй. Учир нь тэд нөхцөл байдлыг эргүүлж өөр боломж бий болгодог. Мөн харамсал хэнд ч тус болохгүйг мэдсэн байдаг.
Тиймээс одооноос “ингэх ёстой байждээ”, “тэгдэг байждээ” гэсэн үгнүүдээ мартахыг зөвлөе. 
7.“Надад ямар ч сонголт байгаагүй”
Сонголт, боломж хэзээд гарт байдаг. Түүнийг амжилттай хүмүүс хэрхэн ашиглаж, “чулуу” болгохоо мэддэг юм.

Амжилттай яваа хүмүүсийн өглөөний цайнаасаа өмнө ”хийдэг - 12” зүйл

Цагийн менежментийн эксперт, сэтгүүлч, зохиолч Лаура Вандеркэм хүмүүсийг хэрхэн утга учиртай амьдралыг бий болгоход чиглүүлж урам зориг, эрч хүч хайрласан олон гайхалтай номыг бичжээ. Эдгээрийн нэг бол “What the Most Successful People Do Before Breakfast” (2013) нэртэй бүтээл бөгөөд энэхүү номд амжилтанд хүрсэн бизнес эрхлэгчдийн өглөөний цайгаа уухаас өмнө юу юу хийдэг тухай өгүүлсэн юм.

Ингэхдээ тэрбээр салбар салбартаа амжилттай яваа CEO нартай уулзаж өглөө боссоныхоо дараа юу юу хийдэг болохыг нь нарийвчлан судалсан нь хамгийн бодит агаад үр өгөөжтэй байсан билээ. Ингээд та бүхэндээ түүний бичсэн номноос товчлон амжилттай хүмүүсийн өглөө бүр хийж хэвшсэн дараах 12 зүйлийн тухай толилуулж байна.

 

Бүтээлч өглөөг тэд “эртлэн” босч угтдаг

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хувьд цаг гэдэг бол алтнаас ч илүү үнэтэй зүйл юм. Өглөөний цагийг ашигласнаар тухайн өдөр хийхээр төлөвлөсөн бараг бүх ажлаа амжуулчихсан байдаг учир олонх нь ургах нарнаас урьтаж өглөөг эртлэн угтдаг байна.

Түүний судалгаанд хамрагдсан 20 CEO-гийн 90% нь долоо хоногийн өдөр бүр 06:00 цагаас өмнө босдог гэсэн байна. Тухайлбал “PepsiCo”-ийн CEO Индра Нуйигийн хувьд өглөө бүр 04:00 цагт босдог ба ажил дээрээ 07:00 цагаас хоцролгүй ирдэг. Тэгвэл “Disney”-гийн CEO Боб Айгер 04:30 цагт босч ном уншдаг бол “Square”-ийн CEO Жек Дорси 05:30 цагт босч гүйдэг аж.

Өглөө бүр “биеийн тамираар” хичээллэдэг

Амжилтанд хүрсэн хүчирхэг бөгөөд чинээлэг хүмүүсийн өглөө бүр хийдэг түгээмэл зүйл нь биеийн тамираар хичээллэх явдал байдаг. Зохиолч Вандеркэмын тэмдэглэснээр “Xerox”-ийн CEO Урсула Бернс долоо хоногт хоёр удаа 06:00 - 07:00 цаг хүртэл хувийн бэлтгэлийн цагийг гаргадаг. Тэгвэл “Christies”-ийн CEO Стив Мерфи өглөө бүр йог хийдэг, “Starwood Hotels”-ийн CEO Фриц ван Паасшен 05:30 цагаас эхлээд нэг цагийг гүйлтээр хичээллэж өнгөрүүлдэг ажээ.

Тэднийг бусадтай харьцуулахад амьдралын харьцангуй завгүй хэв маягтай хүмүүс ч гэсэн биеийн тамираар хичээллэхэд заавал цаг гаргадаг юм. Өглөө бүрийг биеийн тамираар хичээллэж угтах нь стрессээс ангижруулаад зогсохгүй жин нэмэхээс сэргийлж, тайван нойрсоход тусалдаг билээ.

Хамгийн “чухал” гэсэн ажил дээрээ төвлөрдөг

Өглөө эртлэн боссоноор ямар ч зүйлд сатааралгүйгээр хамгийн чухал гэсэн ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг юм. Энэ хугацаанд гэр бүлээсээ гадна зөвхөн ажилдаа л анхаарал хандуулах боломжтой байдаг.

Тухайлбал бизнес - стратегич Дебби Мойсичин өглөөний цагийг тухайн өдрийнхөө голчлон авч үзэх нэн шаардлагатай төсөл хөтөлбөрүүдийг эрэмбэлж сонгоход зориулдаг. Түүнийг өглөө бүр 06:30 цагт босоход анхаарлыг нь сарниулж сатааруулах зүйл ганц ч байдаггүй учир тэрбээр чухал гэсэн ажилдаа анхаарлаа хандуулж чаддаг нь амжилтынх нь нууц ажээ.

Хувийн төлөвлөгөөгөө “амжуулахад” зориулдаг

Амжилтанд хүрсэн олонх хүний хувьд бүхий л өдөржингөө бизнесийн уулзалттай байх нь энгийн үзэгдэл байдаг. Тэгэхээр тэдгээр хүмүүс өглөөг эртлэн угтсанаар зөвхөн өөртөө л зориулсан хувийн цагийг хангалттай гаргаж чаддаг. Тэд өглөө бүр тодорхой цагийг хувийнхаа төсөл төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд зориулснаар өдрийг эрч хүчтэй эхлүүлдэг.

Тухайлбал түүхийн багш Шарлотт Уолкер Саидын хувьд өглөө бүр 06:00 - 09:00 цагийг Баруун Африкийн шашин, улс төрийн тухай бичиж байгаа номоо үргэлжлүүлэхэд зориулахаас гадна сонин сэтгүүл, заах хичээлийнхээ тухай уншдаг. Өглөөний цагийг бичихэд зориулж үүнийгээ зуршил болгоно гэдэг нь амьдралынх утга учрыг нэгээр нэмсэн юм. Зохиолч Вандеркэмийн залуу профессоруудын дунд явуулсан судалгаагаар өдөр бүр бичиж занших нь тухайн зүйлдээ бага багаар гаршиж гаргуун мэдлэгтэй болохын илрэл юм.

Үнэ цэнтэй цаг хугацааг “гэр бүлтэйгээ” өнгөрүүлдэг

Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн гэр бүлдээ зориулах цаг хугацаа нь оройн цагаар биш эсрэгээрээ өглөөний цагаар байдаг. Тухайлбал Нью Йоркийн санхүүгийн төлөвлөгч Жуди Розенталь өглөө бүр 45 минутыг охиндоо зориулдаг гэнэ. Тэрбээр охиноо хувцаслахад нь тусалж, орыг нь хураахаас эхлээд охинтойгоо хамт зураг зурж, өглөөний цайгаа хамт бэлдэж, харилцан яриа өрнүүлдэг байна. Түүний хувьд ахархан боловч энэ 45 минут тухайн өдрийнхөө хамгийн үнэ цэнтэй хором байдаг.

Эхнэр / Нөхөртөө цаг гаргадаг

Өдөр бүр ачаалалтай ажилладаг учир амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хувьд оройн цаг хугацаа бол унтаж амрах цаг хугацаа байдаг. Тийм ч учраас амжилттай яваа олонх хүмүүс өглөөний цагийг эхнэр эсвэл нөхөртөө зориулах нь бий. Судалгааныхаа явцад зохиолч Вандеркэмд “Тэгээд хэзээ нь секс хийдэг юм бэ?” гэсэн бодол орж ирсэн гэдэг. Тэгвэл тэдний зарим нь орой бүр тогтмол сексийн харилцаанд ордог гэнэ. Тогтмол сексийн харилцаанд орох нь та биднийг ухаантай болгож, орлогыг нэмэгдүүлэхээс эхлээд жингээ барихад тусалдаг.

Амжилтанд хүрсэн хүн бүр өглөөг дэггүйтэж угтдаггүй ч ихэнх нь өглөөг эхнэр эсвэл нөхөртөө зориулдаг. Тухайлбал “BlackRock”-ийн CEO Оби Маккензи эхнэртээ өглөө бүр нэг цагийг зориулдаг байна. Тэрбээр эхнэрийнхээ хамт Нью Йорк хотын захаар зугаалж энэ хооронд амьдралынхаа тухай, санхүүгийнхээ тухай, гэрийн ажил, долоо хоногийн төлөвлөгөө зэргээ гаргадаг гэнэ.

Кофе уунгаа бусадтай “холбоо” тогтоодог

Зохиолч Вандеркэмийн онцолсноор зарим хүмүүсийн хувьд өглөөний цайгаа гэртээ биш ижил санаа бодол, нэг зорилгын төлөө ажиллаж байгаа эсвэл нэг зүйлд сонирхолтой салбар салбарын хүмүүсийг нэгтгэсэн танил бөгөөд танил бус шинэ хүмүүстэй ууж угтах нь харилцаагаа тэлэх сайхан боломж болдог байна.

Тухайлбал Нью Йоркийн нэгэн хуульч Кристофер Колвин өглөө бүр 05:30 цагт босч нохойгоо салхилуулчихаад ном уншдаг. Харин Лхагва гараг бүр “IvyLife” нэртэй бүлгийнхээ өглөөний цайны уулзалтанд явдаг. Түүний хувьд ингэж эхлүүлсэн өглөө нь хамгийн эрч хүчтэй, бүтээлч байдаг гэжээ.

Бодлоо цэгцлэхийн тулд “бясалгал” хийдэг

Бүтээлч хүмүүс өөртөө байгаа нөөц бололцооноосоо илүү ихийг хийхийг эрмэлздэг учир хийх ёстой зүйлсээ байнга тунгааж байдаг. Ар араасаа хөврөн үргэлжлэх хязгааргүй энэ бодлуудаа цэгцэнд нь оруулж тархиа амраахын тулд тэд бясалгал хийдэг юм.

“MoneyZen Wealth Management”-ийг үүсгэн байгуулагч Маниша Такор бодол санаагаа цэгцлэхийн тулд өглөө бүр бясалгадаг. Тэрбээр өдөрт 20 минутаар хоёр удаа бясалгадаг ба нэгийг нь өглөөний цайны өмнө, нөгөөг нь орой хийдэг аж. Түүний хувьд бясалгах нь урьд өмнө мэдэрч байгаагүй амьдралыг тэтгэгч хамгийн гайхалтай зүйлсийн нэг хэмээн онцолжээ.

Талархаж явдаг зүйлсээ “жагсаан” бичдэг

Хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлст чин сэтгэлээсээ талархсан сэтгэлээ илэрхийлж талархлын тэмдэглэл хөтөлнө гэдэг амжилттай яваа хүмүүсийн хувьд ажилдаа очихын өмнө зайлшгүй хийх ёстой хамгийн сайхан зүйлсийн нэг байдаг. Талархаж буй хүмүүс, газар орон, боломжуудаа тэмдэглэхэд хэдхэн минут зарцуулагдах ч гэлээ өглөөний цагаар асар их эрч хүч өгч, амьдралыг харах эерэг өнцгийг бий болгодог.

Тухайлбал эмийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч Венди Кей өглөөг талархлын тэмдэглэл бичиж эхлүүлэх нь урам зориг хайрлаж, урагшлах эрч хүчийг өгдөг гэжээ.

Сэргэг өглөөг тэд ажлаа “төлөвлөхөд” зориулдаг

Ирээдүйн төлөвлөгөөгөө өдрөөр, долоо хоногоор, магадгүй сараар төлөвлөх нь цагийн менежментийн хамгийн чухал алхмуудын нэг билээ. Өглөө эртлэн босч ирээдүйгээ төлөвлөх нь нэн чухал зүйлсдээ анхаарч, амьдралаа төсөөлөхөд нэн тохиромжтой онцгой хором байдаг.

CEO-гийн ажлаа багшийн мэргэжлээр сольсон Кристин Галиб өглөө бүр 05:00 цагт босч биеийн тамираар хичээллэдэг. Тэгээд Библи уншдаг ба өглөөний цайгаа уухаас өмнө хийх зүйлсийнхээ жагсаалттай танилцдаг. Түүний хувьд өглөө бүрийг угтдаг энэ дадал зуршил нь өдрийг илүү цэгцтэй, бүтээмжтэй байхад тусалдаг гэжээ.

Тэд и - мэйлээ шалгадаг

Цагийн менежментийн талаар зөвлөгч эрхмүүд и - мэйл шалгахыг аль болох хойш тавихыг хүсдэг ч амжилттай яваа ихэнх хүмүүс өглөөг и - мэйлээ шалгаж эхлүүлдэг нь нууц биш. Тэд мэйлээ хурдан шалгачихаад шаардлагатай чухал мэйлд анхаарлаа хандуулж , сэргэг байхдаа хариу өгөхийг эрмэлздэг.

Тухайлбал “The Happiness Project” номын зохиолч Гретхен Рубин өглөө бүр 06:00 цагт босдог. Тэгээд гэрийнхнийгээ 07:00 цагт босохоос өмнө и - мэйлээ шалгаж, өдрийнхөө ажлыг төлөвлөхийн сацуу нийгмийн сүлжээ вебсайтуудаар ордог. Тэрбээр амьдралын энэ хэв маяг нь түүнийг өмнөө тулгарсан аливаа бэрхшээлийг даван туулах эрч хүч өгдөг хэмээсэн байна.

Тэд цаг үетэйгээ “хөл нийлүүлэн” алхдаг

Мэдээллийн зуунд амьдарч байгаа та бидний хувьд цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэн алхах нэг арга зам бол мэдээлэлтэй байх явдал билээ. Мэдээлэл гэдэг цаг үетэйгээ хөл нийлүүлэхээс гадна түрүүлж алхах ч боломжийг өгдөг хүчирхэг зэвсэг юм. Энэ ч утгаараа амжилтанд хүрсэн хүмүүс өглөө бүрийг сонин сэтгүүл гарчиглах, зурагтаар мэдээллийн хөтөлбөр үзэхэд зориулдаг байна.

Тухайлбал “GE”-ийн CEO Жефф Иммельт өглөөг дасгалаа хийж эхлүүлээд дараа нь сонин гарчиглаж, “CNBC” сувгаар мэдээ үздэг. Тэгвэл “Virgin America”-ийн CEO Дэвид Куш өглөөг радиогоор спортын мэдээ сонсож, сонин уншиж эхлүүлдэг. Энэ бүхнийг тэрбээр фитнест дугуй унангаа хийдэг байна.

Ингээд тэд ажилдаа явахдаа дэлхий дахинд юу болоод байгаа талаарх тодорхой мэдээлэлтэй болсон учир өдөр тутмын, цаашдын бизнесийн ажилдаа тусгаж үйл ажиллагааныхаа чиглэлийг тодорхойлж байдаг юм.

Тэрбумтан Mark Cuban-н хорин хэдэн настнуудад өгөх 5 ЗӨВЛӨГӨӨ

Индианагийн их сургуулиас 1981 онд бакалаврын зэргээ авсны дараа Марк Кюбан зарим найзуудыгаа дагаж Даллас хотод суурьшсан. Кюбанын амьдардаг байранд хэтэрхий олон хүмүүс амьдардаг байсан тул Кюбан оройдоо баранд бартендер хийж орж ирсний дараа буйдан дээр, хэрвээ буйдан дээр өөр хүн унтаж байх юм бол, шалан дээр ч хамаагүй унтаад өгдөг байсан. Кюбан мэдээллийн технологийн чиглэлийн туршлага байхгүй байсан ч компьютерын программ зардаг компанид ажилд орсон. Хэдийгээр тэрээр маш сайн ажилласан ч гэсэн дарга нь түүнийг үүрэг даалгаврыг биелүүлдэггүй хэмээн ажлаас нь халсан. Мөнгөн хуримтлал үүсгэж чадаагүй ч хангалттай хэрэглэгчдийн бааз бүрдүүлж, бизнест сонирхолтой болсон тэрээр Микросолюшн хэмээх программ хангамжийн компани байгуулсан. Бизнес хийх хугацаандаа маш их бэрхшээлийг туулж гарсан. Тэдний компанийн ресепшн нь $83,000 доллар залилаад зугтах зэрэг бэрхшээлүүдийг туулсны эцэст 1990 онд, Кюбан 31 настай байхдаа, Микросолюшн компаниа H&R Block компанид $6 сая доллароор зарснаар, татварын дараа түүний хувь нь $2 сая доллар хүрч байсан.  Энэхүү амжилт нь түүнийг хожим нь тэрбумтан, хөрөнгө оруулагч, энтрэпрэнор, мөн Dallas Mavericks багын эзэн болох эхлэл  нь болсон юм. Ингээд түүний залууст өгөх 5-н зөвлөгөөг танилцуулъя

1. Бага мөнгөөр амьдарч сур

Хорин хэдэн насандаа чиний хаана амьдрах, яаж амьдрах, ямар машин унах, ямар хувцас өмсөх чинь хамаагүй.  Харин санхүүгийн хувьд бие даасан байдал бий болгохыг л чухалчил. Хорин хэдэн насандаа багтаад сургалтын төлбөрийн зээл, зээлийн картны зээлээ төлөөд ав. Хэрэггүй, тэвчиж болох тансаглалаасаа аль болох татгалзаж, санхүүгийн хуримтлал үүсгэхээ л бод. Үүнийг хийж чадсандаа хожим чи өөртөө талархах болно. Санхүүгийн хувьд бүрэн бие дааж амжаагүйгээр тансаглалд мөнгө зарцуулснаар, үүнийхээ төлбөрийг төлөх гэж чи стресстэх болно. Хэдий чинээ мөнгөнд санаа зовж стресстэнэ, төдий чинээ өөрийнхөө зорилгодоо төвлөрч чадахгүй. Хэдий бага мөнгөөр амьдарна, төдий чинээ боломж чамд олдоно.
 
2. Боломжийг шүүрч ав

Дөнгөж коллеж төгссөний дараа чи мөрөөдлийн ажилдаа шууд орно хэмээн бүү хүлээ.  Нээлттэй бай. Мөрөөдлийн ажилдаа ороход чамд хугацаа хэрэгтэй бол, тэр хугацаанд шаардлагатай бол олдсон ажлыг нь ч хамаагүй хий. Мөрөөдлийн ажилдаа ортлоо хэдэн сар дэлгүүрийн кассанд зогсож, ресторанд зөөгч хийж сарын хэрэглээний мөнгөө олох нь тийм ч муу зүйл биш. Анхны ажилдаа орсон ч, ажил чинь чамд таалагдахгүй байвал, ажлаа солих нь тийм ч муу зүйл биш. Мөрөөдлийн ажлаа олох нь болзоотой төстэй.  Ирээдүйн ханиа олтлоо хүмүүс хэдэн бүсгүйтэй болздог вэ?

3. Дуртай ажлаа ол

Чи карьерээ өсгөж чадах ажил олсон эсэхээ шалгахад их амархан. Хэдэн долларын цалин авдаг чинь л чамд чухал бол, чи тэр ажилдаа тийм ч дуртай биш байна. Ирээдүйн карьерийнхээ төлөө хүсэл сонирхлоо, өндөр цалингийн өмнө нь тавь.  Ажилдаа үлдэхийн тулд оюутан шиг амьдарсан ч хамаагүй үргэлжлүүлмээр байгаа бол чи дуртай ажлаа олсон байна.

4. Өөрийгөө бүрэн дайчил

Дуртай ажлаа олсны дараа чамд хийх нэг л зүйл үлдсэн. Тэр нь өөрийгөө бүрэн дайчилж, хамгийн шилдэг нь болох.
Хамгийн шилдэг нь болохыг хүсэж байвал өөрийгөө байнга хөгжүүлж, бүх нөөц бололцоо, чадвараа ажилдаа зориул.  Чи өөрийгөө шилдэг болсныг мэдрэхээс илүү, компани дотроо ч, компаниас гадуур ч чиний үзүүлдэг үйлчилгээний эрэлт нэмэгдсэнээр нь илэрнэ. Өөрийгөө шилдэг нь гэж хүмүүст итгүүлэхийн оронд, хийсэн зүйлээ л чанартай хий.

5. Өглөө нүдээ нээмэгцээ л өөдрөг бай

Чи бүтэлгүйтэх болно. Бид үргэлж л бүтэлгүйтдэг. Би маш олон удаа бүтэлгүйтдэг ч, үргэлжлүүлээд л зүтгэдэг.
Гэхдээ чи алдсан жижиг алдаануудаа мартаж, хамгийн гол тэдгээр алдаануудаасаа туршлага хуримтлуулах ёстой. Өөрийнхөө зорилго, мөрөөдөлдөө хүрэх чамд чинь тааралдсан бүх л зүйлээсээ урам зориг ав. Өөдрөг бай. Мөрөөдөлдөө хүрсний дараа чамд харин бүтэлгүйтэл болгон чинь дурсамж болж үлдэнэ.

Арнольд Шварценеггерийн АМЖИЛТЫН ЗУРГААН ДҮРЭМ

Хүмүүс надаас олон удаа амжилтанд хүрэх нууц чинь юу вэ гэж асуудаг.
ЭХНИЙ ДҮРЭМ бол "Өөртөө итгэх”
Юу гэж хэлэх гээд байна вэ гэхээр залуу хүмүүс эцэг эх, багш нараасаа маш их зөвлөгөө авдаг. Гэхдээ хамгийн гол нь өөрийгөө маш сайн чагнаж, өөрөөсөө хэн болмоор байгаагаа асуух хэрэгтэй.  Ямар хүн биш, хэн болох оо. Эцэг эх, багш чинь чамайг хэн болгомоор байгааг биш. Чамайг юу аз жаргалтай болгодгийг өөрөө хайж олох хэрэгтэй. Хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй. Тэгэхээр эхний дүрэм бол хүмүүсээс хамааралгүй өөртөө итгэх.
ХОЁРДУГААР ДҮРЭМ бол "Тогтмол хэв маягийг эвдэх”
Бидний амьдралд маш их дүрэм журам бий. Хууль дүрмийг биш хэв маягийг зөрчих хэрэгтэй.  Чи сайн ааш зантай бол дүрэм журмыг эвдэхэд хэцүү. Бусдаас өөрөөр, ХАЙРЦАГНААС ГАДУУР СЭТГЭХ ХЭРЭГТЭЙ. Би үүнд л итгэдэг. Чиний хийж буй бүх зүйл хүмүүст таалагдаж, асуудлаас хол байхад оршдог бол энэ дэлхий дээр амьдрах учир юу билээ? Намайг хүссэн газарт минь хүрэхэд тусалсан арга бол хэв маягийг эвдэх байсан.
ГУРАВДУГААР ДҮРЭМ бол "Ялагдахаас бүү ай"
Би юу ч хийж эхэлсэн ялагдахад бэлэн байдаг. Чи дандаа ялж чадахгүй. Гэхдээ шийдвэр гаргах хэрэгтэй.  Ялагдахаас айх айдсаар өөрийгөө цэнэглэж болохгүй. Эс бөгөөс чи өөрийгөө хөгжүүлж чадахгүй. Өөртөө итгэж, зорилгоо тодорхойлж чадах юм бол энэ нь зөв зүйл болохыг ойлгож амжилт өөрөө ирэх болно. Тиймээс ЯЛАГДАХААС БИТГИЙ АЙ.
ДӨРӨВДҮГЭЭР ДҮРЭМ бол "Үгүйсгэгчдийг битгий сонс"
Хүмүүс дандаа, чи тэрийг чадахгүй, чи үүнийг чадахгүй өмнө нь хэн ч хийж байгаагүй гэх мэт зүйл хэлдэг. Би тийм хүмүүсийг сонсож байсан. Хүмүүс, наадахыг чинь өмнө нь хэн ч хийж байгаагүй гэж хэлбэл маш сайн.  Яагаад гэвэл би хийж чадах юм бол би хийж чадсан анхны хүн болно. Тийм болохоор тэгж хэлж байгаа хүмүүст анхаарлаа битгий хандуул. Намайг үгүйсгэж байгаа хүнийг би хэзээ ч сонсдоггүй. Би өөртөө дандаа ЧИ ЧАДНА гэж хэлдэг.
ТАВДУГААР ДҮРЭМ бол хамгийн чухал нь "Үхтлээ хөдөлмөрлөх"
Чи хангалттай хөдөлмөрлөөгүйгээсээ болж ялагдахыг хүсэхгүй. Тиймээс бүх чадлаа шавхах хэрэгтэй. Мохамед Али, миний шүтээнүүдийн нэг, 1970-аад онд нэгэн асуултанд их гоё хариулсан байдаг. Та нэг удаа гэдэсний таталт хэдийг хийдэг вэ? гэхэд “Би хийж байгаагаа тоолдоггүй, зөвхөн өвдөж эхлэхээр л тоолдог. Яагаад гэвэл өвдөж эхлэхэд л жинхэнээсээ тооцно. ” Ийм байж л аварга болно. Ер нь бүх л зүйл ийм байдаг. Өвдөлт үгүй бол хожил үгүй. Миний амьдралдаа ашигладаг эдгээр дүрмүүдийг би спортоос сурсан. Ялангуяа сүүлийн дүрмийг. Мэдээж хааяа зугаацаж цэнгэлгүй яахав. Гэхдээ чамайг гадуур зугаацаад явж байхад чинь хэн нэгэн нь хаа нэгтээ өөрийгөө хөгжүүлж байгаа.  Хэн нэгэн нь ухаантай болж, хөгжиж байгаа. Үүний бүү мартаарай. Чи зүдрэхгүй амьдармаар байвал эдгээр дүрмүүдийг дагаад хэрэггүй шүү. Харин чи ялмаар байвал үхтлээ зүтгэхээс өөр ямар ч зам байхгүй. Чи эдгээр дүрмүүдийн аль нэгийг мөрдөхөөс нааш амжилтанд хүрэхгүй. Бид бүгд өдөрт 24 цаг байдгийг мэднэ. Чи 6 цаг унтвал цаана нь 18 цаг үлдэнэ. Та нарын зарим нь 8-9 цаг унтдаг байх? Тэгвэл хурдан унт гэж танд зөвлөе. Маш их зүйлийг амжуулахыг тулд маш бага унтах хэрэгтэй.
Сүүлийн ЗУРГАДУГААР ДҮРЭМ бол бас чухал дүрэм "Өглөг өгөх"
Чи амьдралдаа ямар ч зам сонгосон байлаа цаг үргэлж өглөг өгөхөд цаг гаргаж бай. Хамт олон, нийгэм, улс орныхоо төлөө ямар нэгэн зүйл хийх нь зөв билээ. "Байнга өөрийгөө ширтдэг толийг, хагалснаар чи илүү холыг харж, чиний тусламж хэрэгтэй байгаа сая сая хүнийг олж харна" Хүмүүст туслах нь чамд өөр юунаас ч илүү аз жаргалыг авчирна.
Тэгэхээр чи амьдралдаа эдгээр 6-н дүрмийг хэрэгжүүлж, үргэлж санаж яваарай.

ДЭЛХИЙГ ӨӨРЧИЛСӨН 20 ЭМЭГТЭЙ

Нинжин сэтгэл, гоо үзэсгэлэн, хүч чадал, мэдлэг боловсрол, эрх мэдэл, авьяас чадвар, хичээл хөдөлмөрийнхөө үр шимээр дэлхийн хамгийн том өөрчлөлтүүдийг хийж чадсан 20 ЭМЭГТЭЙГ нэрлэж байна.
ДЭЛХИЙГ ӨӨРЧИЛСӨН 20 ЭМЭГТЭЙ:

1

ТЕРЕЗА ЭХ. Түүний жинхэнэ нэрийг Агнес Гонжа Бояжу гэдэг. Олонд Тереза эх нэрээр алдаршсан тэрбээр гэлэнмаа, "Бурхны хайрыг тунхаглагч цуглаан"-ыг үүсгэн байгуулагч юм. Дэлхий дахинд энэрэл, хайр түгээж бүсгүй хүний агуу сэтгэлийг харуулж чадсан тэр ДЭЛХИЙГ ӨӨРЧИЛСӨН 20 ЭМЭГТЭЙН нэгт жагсжээ. Тереза эхийн ядуу, зовсон хүмүүсийн төлөө хийсэн ажлууд нь өндрөөр үнэлэгдэж, 1973 онд Темплтон шагнал, 1979 онд Нобелийн шагнал, 1980 онд Энэтхэгийн төрийн дээд шагнал гэх мэт олон шагнал хүртсэн юм.

2

ОПРА ВИНФРИ. Тэрбээр Америкийн телевизийн салбарын маш амжилттай ток шоу болох The Oprah Winfrey Show-аараа алдартай юм. Долоо хоногийн шоу нь 2006 он гэхэд 105 орны 21 сая үзэгчтэй байжээ. Винфри нь HARPO Productions компаний эзэн юм. Мөн 2011 онд тэрээр OWN (Oprah Winfrey Network) гэх өөрийн телевизийн сувагтай болжээ.Тэрээр хамгийн анхны африк гаралтай Америк тэрбумтан эмэгтэй юм. Форбес сэтгүүлийн зарласнаар тэрбээр 2009 - 2010 онд 315.000.000 ам.долларын ашигтай байсан. Түүний хөрөнгө 2,7 тэрбум доллар гэж үнэлэгддэг. Америкийн мэдээллийн салбар дахь гайхалтай нөлөөллийнхөө ачаар Опра 2010 онд Дэлхийн хамгийн нөлөө бүхий хүмүүсийн жагсаалтын 64-р байрт бичигджээ.Опра өөрийн амьдралын таагүй дурсамжуудыг олон нийтэд нээлттэй ярьж мөн бусдын ч зовлон, зүдгүүрийг ил болгож, хүний сэтгэлийг уудлан ярилцаж чаддаг нь түүний шоуг амжилттай болгосон юм.

3

МАРГАРЕТ ТЕТЧЕР. Дэлхийн хамгийн анхны эмэгтэй Ерөнхий сайд юм. Тэрбээр дэлхий дахинаа "Төмөр хатагтай" хэмээн алдаршсан бөгөөд Их Британийн түүхэн дэх цорын ганц эмэгтэй ерөнхий сайд. Тухайн үеийн Зөвлөлтийн сэтгүүлч нар түүний тууштай зан бусдыг манлайлан удирдах чадварыг үнэлэн “Төмөр хатагтай” гэдэг цол хайрлажээ. Анх 1959 онд Парламентийн гишүүнээр сонгогдож байсан “Төмөр хатагтай” 1970 онд Засгийн газрын Боловсрол Шинжлэх ухааны гадаад хэргийн сайд Эдвард Хитийн нарийн бичгээр ажиллаж байгаад 1975 онд Консерватив намын удирдагчийн сонгуульд мөнөөх Эдвард Хитийг ялж Английн түүхэнд анх удаа эмэгтэй хүн тус улсын гол намын тэргүүн болжээ. Улмаар 1979 онд Их Британийн ерөнхий сайд болж, 1990 он хүртэл ажилласан билээ.Маргарет Тетчер бол дэлхий даяарх хүчирхэг эмэгтэйчүүдийн нэгэн тод жишээ юм.

4

АН САН СҮ ЧИ. Ан Сан Сү Чи нь ард түмнээ ардчилсан засаглалыг дэмжих, ардчилсан засаглалыг тогтоохын төлөө зүтгэхээр уриалж хагас сая хүн цугласан жагсаалын өмнө үг хэлж байсан нэгэн билээ. Ан Сан Сү Чи орчин үеийн улс төрд үлгэр болох том жишээг өөрийн биеэр үлгэрлэсэн юм. Тодруулбал, тэрбээр хүнд өвчтэй нөхөртэйгээ уулзахын тулд Мьянмарийг орхин гар гэсэн саналыг эсэргүүцэж, нутагтаа үлдсэн юм. Эх орных нь ирээдүй хувийн амьдралаас нь илүү чухал гэсэн зарчмыг үгээр төдийгүй, үйл хэргээрээ харуулсан нь энэ. Зэвсгийн хүчээр төрийн эрхийг бариад байсан армийн офицеруудын удирдлагыг ардчилсан сонгууль явуулах гарцаагүй байдалд оруулж чадсан хүн бол Ан Сан Сү Чи билээ. Түүний энэхүү хичээл зүтгэлийг дэлхийн нийт өндрөөр үнэлж, энх тайвны Нобелийн шагнал хүртээсэн юм.

5

МЭРИЛЭН МОНРО. Мэрилэн Монро 1950-1960-аад оны холливүдийн дүр төрхийг өөрчилж чадсан билээ. Тэрбээр өөрийн энхрий байдал, шаргал үс, ташаагаа гунхалзуулан алхах зэрэг цоо шинэ хэв загваруудыг бий болгож жинхэнэ секс билэг тэмдэг болж чаджээ. Тухайн үеийн жүжигчид, кино урлаг болоод нийгмийнхээ хувьд гол билэг тэмдэг, үлгэр, загвар болж байсан Мэрилэн Монро өдгөө ч хамгийн нөлөө бүхий бүсгүйчүүдийн нэг байсаар байна.

6

ЖОАННА РОУЛИНГ. Жоанна Роулинг нь Харри Поттэр цувралын зохиогч бөгөөд түүний зохиолууд дэлхий дахины анхаарлыг татаж, олон шагнал хүртэж, дэлхийд 400 сая гаруй хувь борлогдсон юм. 2007 оны Sunday Times-ийн баячуудын жагсаалтанд 545 сая фунт стерлингийн эд хөрөнгөөрөө 136-р байранд орсон бол Английн 13 дахь баян эмэгтэйгээр тодорчээ. Баячуудын жагсаалт гаргадгаараа алдартай Форбес сэтгүүлээс түүнийг ном зохиож тэрбумтан болсон анхны хүн, дэлхийн хоёр дахь баян эмэгтэй, дэлхийн хамгийн баян 1062 дахь хүнээр тодорхойлсон байдаг. 2000 онд тэрбээр Воланд хүмүүнлэг, тусламжийн байгууллагыг үүсгэсэн. Энэ байгууллагын жилийн төсөв нь 5.1 сая доллар бөгөөд ядуурлыг бууруулах, нийгмийн тэгш бус байдлыг арилгахыг зорьдог. Мөн хүүхдүүдэд болон өрх толгойлсон эцэг эхчүүдэд тусалдаг ажээ. Роулинг нь зохиолчид төдийгүй дэлхийн олон сая хүнд мөрөөдөл, зорилгоо биелүүлэх нь ямар чухал вэ гэдгийг мэдрүүлсэн хүчирхэг бүсгүйчүүдийн төлөөлөл юм.

7

РОЗА ПАРКС. АНУ-ын хар арьстан иргэдийн тэгш эрхийн төлөө тэмцэгч эмэгтэй юм. 1955 оны 12 сарын 1-нд Алабама мужийн Монтгомери хотод Роза Паркс автобусанд хар арьстан зорчигч цагаан арьстанд суудлаа тавьж өгөх бичигдээгүй ялгаварлан гадуурхах хуулийг зөрчиж цагаан хүнд суудлаа тавьж өгөөгүйгээс доромжлуулан баривчлагдаж, шоронд хоригджээ. Түүний энэ явдлаас болж тус хот дахь сүмийн тэргүүн Мартин Лютер Кинг хар арьстан иргэдийн эрх чөлөөний төлөө тэмцэн босч, 1963 онд Вашингтонд тэгш эрхийн төлөөх тэмцлийн жагсаалыг зохион байгуулсан түүхтэй. Тухайн үед АНУ-д нийтийн автобусны урдуурх суудлуудад зөвхөн цагаан арьстнууд суудаг, арын суудлуудад хар арьстнууд суудаг ба бүх суудал дүүрэхэд цагаан зорчигчдод хар арьст хүмүүс суудлаа тавьж өгөх ёстой бичигдээгүй хууль үйлчилж байжээ. Роза энэ бүхнийг сөрж Мартин Лютер Кинг хөдөлгөөний эхийг тавьсан эрэлхэг бүсгүй юм. Тэрбээр амьдралын бүхий л он жилүүдийг энэ тэмцлийн дунд өнгөрөөжээ.

8

ДИАНА ГҮНЖ Диана гүнж нь 2002 онд BBC-ийн явуулсан санал асуулгаар түүхэн дэх Британийн нөлөө бүхий 100 эрхмийн гуравдугаарт жагсаж байжээ. Диана гүнж тэсрэх бодис үйлдвэрлэлийн эсрэг эрчимтэй тэмцэгч нэгэн байсан. Диана амьдралаа өөрийн хүүхдүүд болон буяны үйлсэд зориулж олон буяны сангийн хүчтэй дэмжигч байсан төдийгүй гэр оронгүй, ДОХ-оор өвчилсөн хүмүүс, хүүхдүүдтэй ажилладаг байсан юм. Тэрбээр дэлхий дээрх өөрийнхөө үеийн эмэгтэйчүүд дотроос хамгийн алдартай нь болж чадсан бөгөөд хатан хааны гэр бүлийн гишүүд дотор их нэр хүндтэй болж улмаар түүнийг "Хатан хааны зүрх" гэж нэрлэдэг байжээ. Дэлхийн олон хэл дээр Дианагийн тухай номнууд бичигдсэн. Түүний найз нөхөд болон хамтран ажиллагсдын хэлсэн үг дурсамжууд мөн баримтат кинонууд байдаг. “Диана бол жинхэнэ гүнж байсан юм” гэж түүнийг хүмүүс дурсан санадаг байсан бөгөөд энэ ганцхан өгүүлбэр л Дианагийн амьдралыг өгүүлэх мэт.

9

ВИЛЬМА РУДОЛЬФ. АНУ-ын хөнгөн атлетикч байв. Тэрээр 1960-д онд дэлхийн хамгийн хурдан эмэгтэй гэгдэж байлаа. Ром хотод зохиогдсон 1960 оны зуны олимпод тэрээр нэг олимпийн наадмаас хөнгөн атлетикийн төрөлд гурван алтан медаль хүртсэн анхны америк эмэгтэй тамирчин болжээ. Түүний ачаар эмэгтэйчүүдийн хөнгөн атлетик АНУ-даа олны анхаарлыг татсан, нэр хүндтэй төрөл болж чадсан юм. Тэрбээр мөн иргэний болон эмэгтэйчүүдийн эрхийн төлөө тууштай тэмцэгч байлаа. 1960 оны Ромын олимпоос тодорсон ойрын зайн гүйгч түүнийг дэлхийн хамгийн хурдан эмэгтэй, "торнадо" хэмээн хочилж байв. Италичууд түүнийг (Хар гөрөөс), Францчууд (Хар сувд) гэж дуудаж байв. Вильма 22 хүүхэдтэй ядуу айлын 20 дахь нь болж мэндлэхдээ 2 кг жинтэй, дутуу төрсөн аж. 4 настайдаа улаан эсэргэнэ, хатгаа өвчин тусч, үүний улмаас зүүн хөл нь саажиж, алхах чадваргүй болжээ. Гэр бүлийнхэн нь түүнд уйгагүй эмчилгээ хийлгэснээр Вильма цоо эрүүл болж хожмоо хамгийн хурдан эмэгтэй болж чаджээ.

10

КОНДОЛИЗА РАЙС. Тэрбээр АНУ-ын Ерөнхийлөгч бага Бушийн хоёр дахь засаг захиргааны үед АНУ-ын 66 дахь Төрийн нарийн бичгийн даргаар сонгогдож байв. Райс африк-америк гаралтай АНУ-ын анхны эмэгтэй Төрийн нарийн бичгийн дарга бөгөөд африк-америк гарлынхаа хувьд өмнөх Төрийн нарийн бичгийн дарга Колин Павелийн дараа орох юм. Түүнчлэн Маделине Ольбрайтын дараагийн хоёр дахь эмэгтэй Төрийн нарийн бичгийн дарга аж. Тэрбээр АНУ-ын Төрийн нарийн бичгийн даргын ажлын эхэнд хувьсан өөрчлөгдөг дипломат бодлого санаачилж, Ойрх Дорнодын бүс нутагт ардчилал бий болгох үйл явцад анхаарлаа хандуулж эхэлжээ. Түүний энэ бодлого Саудын Араб, Египет зэрэг орны төр барих удирдлагын тогтолцоонд ихээхэн нөлөөлж, АНУ ардчилсан үзэл баримтлал бүхий Засгийн газруудад дэмжлэг үзүүлэх болжээ. Бага Бушийн засаг захиргаа албан үүргээ хүлээлгэн өгсний дараа улс төрөөс хөндийрсөн Райс 2009 оны гуравдугаар сард Стэнфорд их сургуульдаа улс төрийн шинжлэх ухааны профессороор эргэн иржээ.

11

БИЛЛИ ЖИН КИНГ Билли Жин Кинг нь АНУ-ын теннисчин юм. Тэрбээр спортын замналдаа Их Дуулгыг ганцаарчилсан төрлөөр 12, эмэгтэй хос төрлөөр 16, холимог хос төрлөөр 11 удаа хүртжээ. Кинг нь спорт, нийгэм дэх хүйсийн ялгавартай байдлын эсрэг тэмцэгч байлаа. Тэрээр 1973 онд Вимблдоны эрэгтэйчүүдийн ганцаарчилсан төрлийн аварга асан Бобби Риггсийг "Хүйс хоорондын тулаан"-д буулган авч эмэгтэйчүүдийг дорд үзэх хүйсийн үзлийг өөрийн хожлын бөмбөгөөр “бут” цохисон нэгэн юм. Кинг нь Эмэгтэйчүүдийн Теннисний Холбоо, Эмэгтэйчүүдийн Спортын Сан болон Дэлхийн Багийн Теннисийг (сүүлийнхийг нь хуучин нөхөр Лоуренс Кингийн хамт) үндэслэсэн билээ.

12

II ЭЛИЗАБЕТ Элизабет Александра Мэри 1926 оны дөрөвдүгээр сарын 21-нд төрсөн. Тэрбээр 16 тусгаар улс, тэдгээрийн гадаад дахь нутаг дэвсгэр болон хараат нутаг дэвсгэрийн хатан хаан юм. II Элизабет 1500 гаруй жилийн турш Англи, Вэссэкс, Шотландыг хаанчилсан хааны гэр бүлүүдээс гаралтай. Тэрбээр өөрийн эцэг Ван VI Жоржийг нас барахад 1952 оны хоёрдугаар сард долоон улсын хаан ширээнд заларсан. II Элизабет Нэгдсэн Вант Улсын зэрэгцээ Канад, Австрали, Шинэ Зеланд, Ямайк, Барбадос, Бахамын Арлууд, Гренада, Папуа Шинэ Гвиней, Соломон Арлууд, Тувалу, Сент-Люси, Сент-Винсент ба Гренадин, Белиз, Антигуа ба Барбуда, Сент-Китс ба Невис улсуудын хатан хаан бөгөөд түүнийг улс бүрт амбан захирагч төлөөлдөг. Түүний хаанчилдаг 16 улсыг албан бусаар Хамтын Нөхөрлөлийн хаанчлалын бүс гэдэг бөгөөд тэдгээрийн хүн амыг нийлүүлж тооцвол 129 сая хүрнэ. Тэгэхээр II Элизабет хатан хаан нь язгууртан гаралтай нөлөө бүхий өнөө цагийн хамгийн алдартай эмэгтэй болж байна.

13

КЭТРИН ХЕПБЁРН Америкийн тайз, дэлгэцийн жүжигчин. 60 гаруй жил Холливүдын тэргүүлэх зэргийн эмэгтэй жүжигчин гэгдсэн Кэтрин Хепбёрн дөрвөн "Оскар"-ын эзэн бөгөөд энэ амжилтыг нь өдгөө хэн ч эвдээгүй байна. Кэтрин 1999 онд Америкийн кино институтээс гаргасан "Бүх цаг үеийн дэлгэцийн шилдэг эмэгтэй од" жагсаалтыг тэргүүлсэн. Тэрбээр тайз, дэлгэцийн урлагийн амжилтаас гадна хувь хүний байгаа байдал нь олон шинэ хэв загварыг бий болгож байсан нөлөө бүхий жүжигчин байжээ. Хамгийн энгийн жишээ гэхэд Кэтрин бүсгүйчүүд яг эрчүүдтэй адил өмд өмсөх эхлэлийг тавьсан нэгэн аж. Өмд өмсөх хэв загварыг урлагийн тайзнаа хүртэл аваачсан түүний энэ мода орчин үеийн бүсгүйчүүд өмдийг чөлөөтэй өмсөх болсон шалтгааны эх үндэс болсон гэж хэлж болно.

14

МАДОННА. Түүний ээлж дараалан гаргасан бүхий л цомгууд нь дууны бичилт, хөгжмийн хэмнэл зэргээрээ ихэд онцгойрон нэрд гарч байсан бөгөөд бэлэн болсон уран бүтээлээ клипжүүлсэн хойно нь ч бүр илүүтэйгээр алдаршуулж байсан юм. Мадонна дэлхий даяар цомгоо 300 сая хувиар борлуулснаараа «Гиннессийн дээд амжилтын ном»-онд бичигдсэн байдаг. Мадоннагийн урлагийн оргил үе нь хэдий өнгөрсөн ч ашиг, орлогоороо уран бүтээлчдийг тэргүүлсээр байна. Тухайлбал 2013 онд гэхэд тэрбээр Америкийн хамгийн өндөр ашиг орлоготой ажилласан уран бүтээлчээр шалгарсан юм. Үүнд түүний аялан тоглолтын орлого ихээхэн нөлөөлсөн байна. Мадонна уран бүтээлээс гадна үнэртэн, хувцас загварын бүх л салбарт нөлөөллөө бий болгожээ. Өнөө цагт Мадонна шиг дэлхий дахинаа нэр хүндээ мандуулсан “гал халуун” уран бүтээлч ховор юм.

15

ХЕЛЕН КЕЛЛЕР. Сурган хүмүүжүүлэгч, нийгмийн халамжийн зүтгэлтэн юм. Тэрбээр хүнд хэлбэрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй байсан ч түүнийгээ даван туулж, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн боловсрол, нийгмийн халамжийн талаар ихийг хийж бүтээжээ. Хелен 1882 онд буюу 19 сартайдаа хүнд өвчин тусч, эмч нарын хүчээр амийг нь аварсан боловч хараа, сонсголын чадвараа алдсан байна. Хелен 1900 онд Радклифф их сургууль (өдгөө Харвардын их сургууль)-д элсэн орж, 1902 онд "Миний амьдрал" номоо хэвлүүлж, 1904 онд их сургуулиа дүүргэж, нийгмийн ухааны зэрэг хүртжээ. Улмаар 1909 онд Социалист намд гишүүнээр элсэн эмэгтэйчүүдийн улс төрийн оролцоог нэмэгдүүлэх, хүүхэд төрүүлэхийг хязгаарлах, тэгш эрхийн хөдөлгөөнүүдэд оролцож эхэлсэн байна. Түүний хөдөлмөрч, сэтгэлийн хаттай, тууштай занг үнэлэн Францын засгийн газраас Хүндэт Легионы одонгоор шагнаж байжээ.

16

КОКО ШАНЕЛЬ Францын нэрт дизайнер “Chanel” брэндийг үндэслэгч Коко Шанель 1883 оны 8-р сарын 19-ны өдөр мэндэлсэн юм. Тэрээр “Time” сэтгүүлийн “Зууны хамгийн чухал 100 эрхэм”-ийн нэгээр шалгарсан юм. Коко Шанель эмэгтэй хувцасны орчин үеийн хэв загварыг тодорхойлон гаргаж өгснөөрөө загварын түүхэнд нэрээ мөнхөлсөн нэгэн. Түүний “Царай муутай эмэгтэй гэж байдаггүй. Харин залхуу эмэгтэй л гэж байдаг” гэсэн эшлэл одоо ч бүсгүйчүүдийн хэлэх дуртай үг юм. Тэрээр XX зууны хамгийн нөлөө бүхий 100 хүнийн нэгээр нэрлэгдсэн гэж дээр дурдсан бөгөөд энэхүү жагсаалтад бүртгэлтэй цорын ганц загвар зохион бүтээгч юм. Түүний үүсгэн бий болгосон брэнд өнөөдөр хувцас загвар, цүнх, үнэртэн гээд гоо сайхан гоо зүйн бүх л салбарт хүчтэй нөлөөлөл үзүүлсээр байна.

17

АННЕ ФРАНК Анне Франкийн өдрийн тэмдэглэлийг өсвөр насныхан төдийгүй насанд хүрэгчдийн заавал унших ёстой номын тоонд оруулдаг. Анне Франк богинохон хугацаанд ч утга төгөлдөр амьдарч болохыг харуулж чадсан охин юм. Тэрбээр 15 насандаа нацист Германы хорих лагерьт нас барсан еврей охин. Түүний бичиж үлдээсэн өдрийн тэмдэглэл нь фашизмын гамшиг, дэлхийн II дайны үеэр еврейчүүдийн туулсан зовлон, амьдрах хүсэл тэмүүллийн гайхамшигт гэрч болон үлдсэн билээ. Ирээдүйд агуу зохиолч болохыг хүсэн мөрөөдөж явсан Анне охин үргэлжийн 15 насандаа мөнхрөн үлдэж, бичиж үлдээсэн өдрийн тэмдэглэлийг нь сая сая хүүхдүүд уншиж, түүний тухай бүрэн хэмжээний хоёр кино бүтээж, мянга мянган шүтэн бишрэгчид нь энэ охины тухай эссе, сэтгэгдлээ бичсээр байна.

18

ФЛОРЕНС НАЙТИНГЕЙЛ. “Гэрэл барьсан эмэгтэй” хэмээн олонд танигджээ. Тэрбээр 1820 онд Италид чинээлэг гэр бүлд төрсөн англи эмэгтэй юм. Тэрбээр дайны үед Турк улсад очин олон хүн шахцалдсан, бохир эмнэлгийг хараад цочирдон эмнэлгийн өрөө тасалгаа, өнцөг булан бүрийг цэвэрлэж, дэвсгэр даавуунуудыг угааж, эрүүл хоол хийгээд зогсохгүй бичиг үсэг мэддэггүй цэргүүдэд захиаг нь бичиж тусалж байжээ. Флоренс бараг унталгүй, цаг үргэлж ажиллаж шөнө болохоор гэрэл барин өвчтнүүдийг эргэж тойрдог байсан аж. Тиймээс л хүмүүс түүнийг “Гэрэл барьсан эмэгтэй” гэж нэрлэх болжээ. Хожим нь тэрбээр Лондонд сувилахуйн сургууль байгуулж мэргэжлийн сувилахуйн ухааны үндэс суурийг тавьсан байна. Мөн тэрбээр статистик мэдээллийн график танилцуулгыг мэргэжлийн түвшинд хүргэхэд үнэтэй хувь нэмэр оруулсан нэгэн аж. Тухайлбал, Флоренсийн анх санал болгосон дугуй диаграмм өдгөө нийтлэг хэрэглээ болоод байна. Түүнчлэн Флоренс экологийн шинжлэх ухааны үндсийг тавьсан хүний нэг юм.

19

БЕНАЗИР БХУТТО. Лалын шашинтай орнуудаас хамгийн анх эмэгтэй ерөнхий сайдтай болсон нь Пакистан байлаа. Тэр эмэгтэй нь Беназир Бхутто байсан юм. Мөн Беназир Бхутто Пакистаны түүхэнд хамгийн залуудаа ерөнхий сайд болсон хүн юм. Беназир Бхуттогийн засгийн газар нийгэм, эдийн засгийн хүндхэн даалгаварыг амжилттай биелүүлж, Энэтхэг улстай харилцаагаа сайжруулсан байна. Тэрбээр хоёр дахь удаагаа ерөнхий сайд болохдоо ч улс орондоо зоримог шинэчлэл хийж байжээ. Беназир Бхутто Афганистаны Талибан хөдөлгөөний дэмжлэгтэйгээр хар тамхи, мансууруулах бодисийн наймааг таслан зогсоох тал дээр амжилт олж байжээ. Дэлхийд зартай террорист Осама Бен Ладен хүртэл Беназир Бхуттогийн толгойг авч ирсэн хүнд 10 сая америк доллар амлаж байлаа. Сэтгүүлчид Беназир Бхуттог Пакистаны “хар сарнай” гэж нэрлэж байв. 2008 оны арванхоёрдугаар сарын 27-нд Беназир Бхутто цуглаанд оролцож байхдаа алан хядах ажиллагааны золиос болж хүнд шархдаж улмаар амь насаа алдсан юм.

20

МАРИ КЮРИ Мари Кюри польш гаралтай франц физикч, химич эрдэмтэн. Тэрбээр Парисын Их Сургуульд математик, физик, химийн шинжлэх ухаанд суралцжээ. Энд Мари Кюри ирээдүйн нөхөр, хамтран зүтгэгч Пьер Кюритэй танилцаж гэрлэжээ. Тэд радио идэвхт бодисыг хамтран судалж, 1898 оны долоодугаар сард хамтдаа Мари Кюрийн төрөлх нутгийн нэрээр Полони хэмээн нэрлэсэн шинэ радио идэвхт элемент нээжээ. 1898 оны 12 сарын 26-нд эхнэр, нөхөр Кюри тэдний нээсэн хоёр дахь шинэ элемент радио идэвхт Радийг зарлажээ. 1903 онд тэд Нобелийн шагналыг Физикийн шинжлэх ухаанаар хүртсэн юм. 1911 онд Мари Кюри Нобелийн шагналыг Химийн шинжлэх ухаанаар авснаар Нобелийн шагналыг хоёр удаа хүртсэн анхны хүн болоод зогссонгүй хоёр өөр шинжлэх ухаанаар Нобелийн шагнал хүртсэн цорын ганц хүн болсон юм.

4Life mongolia Bring Dreams Home CONVENTION 2015

ILT4life багийн гишүүд жил бүр АНУд зорчиж олон улсын конивенцид оролцдог билээ. Энэ удаа 50 хүний бүрэлдэхүүнтэй яваад Солт Лейк хотод болсон 70 орчим улсын 7000 лидерүүд оролцсон арга хэмжээнд Монголоороо бахархан Монголоо гайхуулан оролцоод ирлээ.

4life mongolia USA Аялал 2015

ILT багийн гишүүд жил бүр дэлхийн гайхамшигт газрууд, байгалийн өвөрмөц тогтоц, агуу том хотуудыг үзхээр аялалд гардаг билээ. Энэ удаа АНУ-н 3 мужаар дамнасан 1200 км аялалыг хийж хүний гарааг бүтээгдсэн гайхамшиг гэж нэрлэгддэг ЛАС ВЕГАС, Холивууд, байгалийн өвөрмөц тогтоц бүхийг Гранд Канионыг үзэж сонирхоод нутагтаа ирлээ. Багийн нийт гишүүддээ амжилт хүсье.